Účinky infrasauny

 ÚČINKY INFRASAUN

Paprsky produkované infrazářiči v infrasauně jsou jednoduchou formou energie. Záření je neviditelné a tělo infračervené světlo vnímá jako teplo. Tyto paprsky nemají nic společného s UV zářením, které poškozuje pokožku při opalování.

Infračervené paprsky zahřívají tělesa přímo, aniž by došlo k ohřívání vzduchu. Toto infračervené záření prohřeje tělo hluboko do svalové tkáně a k intenzivnímu pocení tak dochází již při teplotě okolo 50 °C v prostředí, které nezatěžuje organismus. Po celou dobu pobytu v infrasauně dýcháte vzduch o teplotě 20 až 55 °C, protože 80-90 % vyzařovaného tepla vstřebá vaše tělo a jen zbytek se rozptýlí do prostoru kabiny. Infrasauna funguje na jiném principu než klasická sauna. Je nenáročná na prostor, lze ji umístit kamkoliv do interiéru a spotřeba energie je minimální oproti sauně klasické.

Ionizátor kyslíku

Záporně nabité kyslíkové ionty nejsou ničím novým. Jsou obsaženy ve vzduchu a každý z nás se s nimi setkává od svého prvního nadechnutí. Žádného jiného léku ani potravin nespotřebujeme za celý život tolik. Bohužel díky znečištění ovzduší je O- iontů stále méně. 

Záporné ionty a jejich účinek:

• působí příznivě na dýchací ústrojí a urychlují samočištění plic
• podporují tvorbu enzymů ovlivňujících pružnost dýchacích cest (snižují tendenci k astmatickým záchvatům)
• stimulují funkci žláz s vnitřní sekrecí, zlepšují funkci štítné žlázy, stimulují nadledvinky k tvorbě glukokortikoidů a minerálokortikoidů, což jsou látky pomáhající zvládat zátěže
• zvyšují svalovou sílu a ekonomiku svalové práce
• příznivě působí na neurotiky a lidi trpící poruchami spánku a různými bolestmi bez organických změn
• zrychlují hojení ran a popálenin
• zlepšují akomodaci očí
• mají příznivý vliv na hypertoniky, způsobují pokles krevního tlaku

Pasivní kardiovaskulární trénink

Proniknutím infračervených paprsků hluboko pod pokožku dochází k prohřátí kůže, svalových tkání i vnitřních orgánů. Tělo na to reaguje zvýšením srdečního objemu a rytmu. Tato přínosná srdeční zátěž vede ke zlepšení kondice kardiovaskulárního systému.

Hubnutí

 Za 30 minut pobytu v infrasauně se podle výzkumů spálí 600 a více kalorií. Dočasný pokles váhy, který je způsobený úbytkem vody se po jejím doplnění vyrovná. Spotřebovanou energii lze nahradit pouze příjmem potravin. Teplo, které proniká do organismu v průběhu pobytu v infrasauně, přijímají krevní cévy uložené v tukové tkáni, rozšiřují se a lépe prokrvují. Lymfatickým systémem jsou z těla vylučovány tukové kyseliny, které se hromadí v tukových buňkách.

Porovnání kalorické ztráty u člověka při různých sportovních zátěžích za 30 minut:

- lyžování 190

- aerobik  250

- plavání   330

- tanec     350

Celulitida

Co je celulitida ví snad každá žena. Během života se s ní setká 80-90% žen. Můžeme ji definovat jako poruchu podkožního vaziva, při níž dochází ke ztrátě pružnosti a kvality kůže a zvýšenému ukládání tuku a vody do podkoží. Celulitidu tvoří vodní a tukové usazeniny, které hluboké prohřátí tkání v infrakabině a následné pocení pomáhá odbourávat. Používání infrakabiny urychluje jakýkoliv program proti celulitidě.

Posílení imunity

V rámci prevence infekce je doporučeno pobývat v infrasauně kratší dobu při nižší teplotě, a postupně prodlužovat intervaly a zvyšovat teplotu.  Zvýšení tělesné teploty v infrasauně vede k usmrcení bakterií a virů, nebo alespoň k zástavě jejich množení. 

V počátečním stadiu onemocnění je vhodné prohřívání organismu kvůli likvidaci infekce tepelným efektem. Ale pokud jsou choroby již rozvinuty, prohřívání se nedoporučuje, je zde riziko zásahu do termoregulačních tělesných mechanismů

Eliminace toxických látek z těla

Infrasauna zvyšuje prokrvení a metabolismus, ovlivňuje množství toxických látek v těle a urychluje jejich odbourávání, podporuje vylučování těžkých kovů. Infračervené teplo vyloučí z buněk toxiny a prostřednictvím potu jsou lymfatickým systémem vyloučeny na povrch, čímž ušetří práci játrům a ledvinám. Bylo prokázáno, že v běžné sauně tvoří pot z 95-97% voda. V infrakabině díky hloubkovému prohřátí tkání, je v potu obsažena voda jen z 80-85%, zbytek tvoří tukové buňky a cholesterol, těžké kovy, v tucích rozpustné jedy a kyseliny. Výdej potu v infrasauně je minimálně dvojnásobný oproti klasické sauně, a vyloučí se jím až pětkrát vyšší množství ve vodě nerozpustných látek.

Krása

Pobyt v infrakabině zvyšuje prokrvení pokožky. Odstraněním kožních nečistot a odumřelých buněk dostává nový lesk z důvodu hloubkového čištění pórů. Zlepšuje se elasticita a napětí kůže, zpomaluje proces stárnutí, pokožka zůstává měkká a hebká. Zlepšuje se stav akné, ekzémů, popálenin, otevřené rány se lépe hojí a zmenšuje se velikost jizev. Léčba podporovaná infračervenými paprsky je dvojnásobně účinnější.

Relaxace

Pobyt v infrakabině působí jako účinná relaxace a regenerace organismu, přispívá k uvolnění a odstranění stresu. Prohříváním se snížuje svalové napětí, ztuhlost končetin, mírní se bolesti. 

 INTENZITA A FREKVENCE SAUNOVÁNÍ V INFRAKABINĚ

Potící kúru v infrasauně lze aplikovat 1-2x týdně. Je nutné průběžně doplňovat tekutiny z důvodu urychlení látkové výměny. Za optimální se považuje saunování v infrakabině v sedě. Doporučujeme použít tři ručníky - na jednom sedět, druhý je určen pod nohy a třetí ke stírání potu. Před i po saunování je vhodné použít vlažnou sprchu.  

Infrasaunu je ideální kombinovat s klasickou masáží. Prohřívání zvyšuje pružnost měkké tkáně, proto je ideální pro využití ve fitness zařízeních i domácích posilovnách.  Pobyt v infrakabině při prohřívání by měl být kolem 10 minut. Po cvičení by mělo následovat ještě krátkodobé prohřátí, z důvodu uvolnění napětí svalů a vyplavění bolesti.